Que manger avant un match de foot ? Conseils et idées repas pour optimiser vos performances
Avant de chausser les crampons et de fouler la pelouse, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance d’un footballeur. Imaginez-vous à quelques heures d’un match décisif : votre énergie, votre endurance et même votre concentration dépendent en grande partie de ce que vous avez mis dans votre assiette. Mais que faut-il vraiment manger pour … Lire la suite